外が寒いからでしょうが、膝が痛いです。
運動不足だからでしょうか。
それにしても、膝が痛いというのは、年齢を重ねた結果と太りすぎ？？？
いずれにしても、解消しなければなんです。
少し調べたら、グルコサミンとコンドロイチンを摂ると、軟骨の減少による痛みは緩和できるとか・・・。
これならすぐに始められます。
そして運動。
何とかして仕事終わりに公園でウォーキングをはじめてみようかと・・・。
健康でいてこそ、楽しいこともできるんです。
コンドロイチンとグルコサミン 効果を信じて、運動とともに頑張ってみます！
